“木瓜能丰胸”的说法近年在民间广泛流传,并得到女同胞追捧。而中国营养联盟讲师团的王海玲4日指出:这其实是误区,吃木瓜并没有丰胸的功效。
她发表的科普报告称:中国食用的木瓜是番木瓜,属岭南名果,其果肉细致多汁、香气浓郁、营养丰富,有万寿瓜和百益水果之称,但没有丰胸的作用,木瓜能丰胸的说法是不科学的。
她解释说,女性乳房发育与雌性激素有关,而木瓜中的维生素、矿物质、木瓜酶、木瓜酵素没有刺激雌激素生长的作用。特别是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用,长期大量食用,会使体内包括乳房的脂肪减少,乳房变小。
王海玲称,木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质,可促进食物的消化吸收,因此有健脾消食功效。木瓜中的蛋白酶可分解脂肪,缩小肥大细胞,促进代谢,从而达到减肥目的。木瓜酶有益乳腺发育有催奶效果;木瓜酵素能帮助溶解皮脂及老化角质,使皮肤光洁红润,有美容效果。
她强调,木瓜虽好但不宜多吃。有人为丰胸一天吃3到4个木瓜已属过量,超过中国居民平衡膳食400克的标准。而大量吃木瓜会引起易怒、头疼、呕吐、无力、视物模糊等症状,严重者可导致死亡。
她特别提醒:木瓜中的番木瓜碱对人体有微毒,每次不宜多吃,过敏体质者慎食。怀孕期妇女不能食用木瓜,食用后易引起子宫收缩和腹痛。
补胎补钙果饮:美味木瓜鲜奶饮
木瓜鲜奶饮主料:木瓜600克牛奶200克调料:白砂糖10克姜汁5克各适量制作工艺1、将熟木瓜去皮和核,切细块。2、将各料倒入果汁搅拌机中,搅拌数分钟即可饮用。健康提示此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。食谱营养木瓜:木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食,
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