导读：孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。
营养食疗科主任王慧琴介绍了几个饮食原则和补血食谱。
一是多吃含铁丰富的食物。
动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
二是食物要多样化。
多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。
三是妊娠中后期多吃高蛋白食物。
妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
贫血女性怀孕前应先行调理
在怀孕期间出现贫血的症状对于胎儿健康的影响是非常巨大的。一旦发现自己患上贫血那么就要第一时间进行积极的治疗。而对于那些在怀孕之前就存在一定贫血的女性来说，怀孕这件事一定不能着急，因为这个时候你有充足的时间来调理自己的身体，等到贫血症状彻底消除之后再行怀孕对于孕期的母婴健康将有很大的好处。这是一个非常重要的怀孕知识，近期有怀孕计划的朋友一定要记住。除了贫血之外，还有一些疾病需要在怀孕之前治愈，我们来
孕前贫血千万不要着急怀孕
在准备怀孕之前，最先需要了解的怀孕知识就是孕前准备注意事项了。要想怀上健康的宝宝，要想孕期的母婴健康能够有所保障，在怀孕之前有很多事情需要我们去做，也有很多问题需要我们注意，而在一些特定的情况之下，你不得不推迟你的怀孕计划，比如你在孕前患有贫血或者心脏病，那么急于怀孕是绝对不行的，你需要先调理自己的身体。贫血如果女性在怀孕前就患有贫血，那么怀孕后的早孕反应就可能相对强烈，影响到营养的吸收。再加上有
为了防止准妈妈贫血孕期需要补充营养
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