妊娠期由于孕妇血容量增加了约40%，由于血容量增加的幅度较红细胞增加的幅度大，致使血液相对稀释，血中血红蛋白的浓度下降，出现生理性贫血。此外，铁和叶酸是形成红细胞的重要物质，在怀孕期间需要适量增加，如果孕妇从膳食中得不到补充，则可导致贫血的发生。孕妇发生贫血后，由于红细胞减少，血液运载氧气的能力减弱，母体组织细胞缺氧，孕妇会出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。妊娠期贫血导致机体抵抗力下降，易发生感染，严重的会发生心肌损害，甚至发生贫血性心脏病。胎儿也会因宫内缺氧，导致死胎、早产、新生儿低体重等不良后果。预防孕妇缺铁性贫血，应注意从饮食中补充铁、下列食物中含有丰富的铁，应多食之。
1.动物内脏：动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。
2.动物血：动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用，但食用时一定要做到熟食、卫生。
3.黑木耳、红枣：黑木耳、红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。
4.菠菜和瓜果：菠菜除富含丰富的铁供孕妇补充外，还含有丰富的叶酸，不仅可以保胎，避免生出有发育缺陷宝宝.还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。
待产准妈妈不能忘的10细节
算算日子，马上就要到预产期了。在待产的孕妇有没有做好准备呢？小编所说的分娩准备工作，不仅仅是指住院分娩所需要的物品哦，还有其他方面的细节也是准妈妈必须不能忘记的。快来看看有哪些细节吧。待产不能忘的10大细节不少孕妇由于缺乏常识，对分娩有程度不同的恐惧心理。种不良的心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会防碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”，因而影响正常分娩。事实上，在
准妈妈住院待产需备的东西
以下就是准妈妈产前准备的待产包里该有的东西，请在预产期前5-6周将下面的东西准备好。一件分娩时穿的棉质睡衣或T恤衬;临产后使用的枕头;在临产后需要用的唇膏、棒棒糖或果汁;轻松的消遣，如几本书或杂志;一件分娩后穿的睡庆(如果你将自己喂奶，请准备喂奶穿的睡衣);一双橡胶底的拖鞋;一件在走廊里行走时穿的长袍;两个胸罩(如果你自己喂奶，请准备哺乳奶罩和护垫);你使用的梳妆用品，包括梳子、刷子、牙刷、牙膏、
遭遇早产!准妈妈该如何应对呢?
据统计，每十个孩子中就一个会提前来到人间。而在妊娠24个周到32个周之间想要早早来到人世的小宝宝，医生们都会采用各种各样的方法，尽可能地让他们在妈妈肚子里待得久一些，哪怕是多待一天也好。因为即使是短短的几天也会使早产宝宝的成活几率大大提高。遭遇早产！准妈妈该怎么办在怀孕五个多月的时候，妈妈开始阵痛，小琳琳想着要出来了。在医生的努力下，小琳琳在妈妈的肚子里又多呆了2个星期，尽管出生时体重还不足500
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1、红糖一袋：产后大量出血，喝红糖水补充能量又补血。对于清除产后恶露有帮助。2、巧克力数块：如果是准备顺产的妈妈们，这可是个消耗体力的工作啊。记得初三中考体育的时候，有我最头疼的800米，老师就让我们事先吃巧克力喝葡萄糖，目的是为了增加体力，而身体动力的来源主要就是糖。3、大卷卫生纸：如果不用卫生巾的话，这个就多备，带上两提。4、餐具5、带盖水杯6、纯棉毛巾数条：最好大的小的都准备上，多准备几条7
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