宝宝贫血怎么办?宝宝贫血吃什么食物好?贫血是小儿时期常见的临床表现,也是影响小儿生长发育,诱发感染性疾病的主要因素之一。造成小儿贫血的原因很多,最常见的是营养性贫血。营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、维生素B12、叶酸等营养物质所致。营养性贫血危害很大,但完全可以预防。关键是建立科学的喂养观,合理搭配宝宝饮食,按时添加辅食等等。下面,小编为家长朋友们推荐纠正宝宝贫血五个饮食法则:
法则一:维生素C是铁的好搭档
在补充铁含量高的食物的同时,给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处,吸收率可以提高好几倍。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。
法则二:烹调方法有讲究
有研究发现,发酵食品中的铁比较容易吸收,因此,馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。吃叶菜时,先用开水焯一下,去掉大部分草酸,可以让宝贝吸收更多的铁。
法则三:注意添加铁含量高的食物
宝贝除了吃母乳或牛奶,饮食中还有蛋、菜、肉,其中哪些含铁多呢?
1.我们先来看看蔬菜:叶菜类含铁量较高,其中最高的是油菜,达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜,铁含量只有2.9毫克/100克,还不足油菜的一半。
2.我们再看肉类食品:动物肝脏和血液铁含量最高,为10~25毫克/100克,大约是家畜家禽肉和鱼肉(1~3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多。
3.宝贝天天要吃的奶类,铁含量比较低,只有畜禽肉的1/10左右。由此看来,在宝贝辅食中,不论是植物性食品还是动物性食品,都有含铁量高的种类。
法则四:辅食添加要及时合理
1.宝贝长到6个月,母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了,必须给宝贝添加辅食。
2.从宝贝6个月开始,要加煮鸡蛋黄,从每天1/4个开始,逐渐加到1/3、1/2、3/4,直到每天一个煮鸡蛋。
3.从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血,也是从少到多,逐渐增加。
4.蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物,叶菜用开水焯过,可以去除其中大部分草酸,这样有利于铁的吸收。
法则五:补铁效果还要看吸收得好不好
1.宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够,如果吸收率低,即使食物中的铁含量很高,补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式:一种是容易吸收的血红素铁(也叫卟啉铁);一种是不好吸收的无机铁。
2.上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸收,补铁效果很好。
3.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低,但宝贝吃了能吸收的却比较少,补铁效果不太好。
孕期贫血症的SOS
在怀孕期间,由于宝宝生长发育的需要,胎儿会通过胎盘吸收母亲体内的铁和蛋白质等原材料来制造宝宝的血液,宝宝从一个肉眼几乎看不见的受精卵长到出生时身长50cm,体重约6-7斤重的新生儿,孕妈咪对于铁和蛋白质和维生素等营养的需求量较孕前是有较大程度的增加的,因此如果不注意补充这些营养的话,孕妈咪是很容易贫血的,其中最常见的就是缺铁性贫血。对于健康的成年女性,血红蛋白低于110g/L可以诊断为贫血,而对于
孕妈妈孕中期要谨防贫血症状
贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过,如果较轻就不易被察觉,会造成长期慢性贫血,使胎宝宝的生长发育受到影响,如宫内生长迟缓、足月时体重不够2。5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染。分娩时,贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态,在子宫内窒息,还会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况;在产褥期比正常产妇的抵抗力低,易感冒和泌尿道感染,严重贫血会导致未成熟儿及早产儿的发生
孕早期轻度贫血对胎儿有影响吗?
问:我现在怀孕11周,孕吐得很厉害。前两天检查出有轻度贫血,很担心会影响宝宝的发育。请问这时候该怎样补铁呢?答:早孕期的胚胎体形相当小,对营养素的需求也不是太多,需要的营养基本都会从母体中获得,所以一般情况下,轻微的贫血对宝宝没有太大的影响。在怀孕中晚期,胎儿需求量增加,由于血红蛋白有携带氧气和部分营养的作用,所以可能会对宝宝的供氧情况和生长速度有一定影响。但对于宝宝的血液生长来说,铁是选择性吸收
本文Hash:67d5de590ad52a85aefd7fe8aff65b3ad5f1706d
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味61育儿站赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
孕前最足准备,孕期防贫血
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症,妊娠后,由于准妈妈体内对氧的需求量增多,新陈代谢加快,同时子宫中,胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多,因此形成了孕期血液稀释的现象,这属于正常的生理过程,医学上称为生理性贫血,且较多为缺铁性贫血,但长期的贫血,产前检查中如不及时发现和治疗,脑供血不足,血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足,轻者使胎宝
-
儿童为何会得再生障碍性贫血
儿童为何会得再生障碍性贫血?目前儿童患上再生障碍性贫血几率是越来越高,所以使很多家长都非常的担心,生怕自己的孩子患上此病。那么为了使家长朋友可以有效的帮助孩子预防和治疗再生障碍性贫血,下面就来告诉大家患上再生障碍性贫血的原因。儿童为何会得再生障碍性贫血:1、疗效反应:通常来说,儿童在患上重型再生障碍性贫血后做基因骨髓移植的效果要好于成年人患者,而成年人患上重型再生障碍性贫血后免疫抑制治疗的效果比儿
-
准妈妈贫血应该注意写什么
许雪梅说,妊娠期间,孕妇的血容量增加,其中血浆的增加比红细胞的增加相对为多。因此,血液被稀释,所以孕妇贫血的诊断标准相对降低。其次是早孕期由于妊娠反应,有些人因进食不足造成营养不良。再就是有的妇女由于经期失血多,体内含铁总量较低,仅贮存约2克左右,妊娠后期,铁的需要量增加。非妊娠妇女每日需铁约1毫克,而妊娠后期可增加4倍,而每日从饮食中吸收的铁元素大约只有1~3毫克,所以孕妇容易发生缺铁性贫血。准
-
孕期贫血症状应该如何解决
铁元素在确保向胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用,还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产。特别是孕中期的准妈妈,不管是否贫血,都要注意补铁。孕期贫血症状应该如何解决?准妈妈为什么易贫血?随着胎宝宝一天天长大,需要从准妈妈体内掠夺好多营养素,才能满足生长发育的需求。因此,准妈妈很容易缺乏各种营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响准妈妈自身的健康,更重要的
-
解决怀孕孕中期贫血的方法
准妈妈到怀孕中期的时候,很容易会发生贫血。该怎么办呢?下面小编就告诉你该怎么办。孕妈妈从第5-6个孕月开始,容易发生贫血。胎盘和胎宝宝的发育都需增加血液量,铁的需要量甚至达到孕前的2倍。孕妈妈本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收,加之平时月经失血使体内铁贮存不多,如果不能通过饮食摄取足够的铁就会使孕妈妈发生贫血。贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过,如果较轻就不易被
-
孕晚期贫血食补--香酥鸽子
香酥鸽子原材料:净鸽子2只,生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量。制作过程:1、鸽子先用精盐、绍酒揉搓,再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上笼蒸烂,拣去香料、生姜、葱白。2、锅上火放油烧热,投入鸽子炸至表皮酥脆,捞出,改刀装盘即成。推荐理由:鸽肉味咸性平,入肝、肺、肾经,有滋阴益气、祛风解毒、补血养颜等功效,尤其适宜孕晚期贫血的孕妇经常食用。更多信息您可以关注
-
孕期头晕当心是缺铁性贫血
很多准妈妈跟我反映,在孕期的不同时候,都会多多少少出现这样一些征状:有时候,走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软。有时候,蹲一会后站起来的时候,头就会感到晕眩,眼前发黑,要定住站一会儿才能恢复正常的感觉。这些征状地出现,很有可能就是由于缺铁性贫血引起的。我建议有这些症状的准妈妈一定要到医院抽血化验一下。如果准妈妈确定缺铁性贫血,就一定要及时治疗,否则极有可能影响孕妇的健康和胎儿的发育,严重的
-
地中海贫血怎么办孕妇地中海贫血能治愈吗?
贫血大家都知道,它是一种症状,是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床表现,贫血可以发生在任何年龄阶段的任何人群。贫血的种类也有很多,主要包括:缺铁性贫血、营养不良性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血.....等。一般的缺铁性贫血和营养不良性贫血治疗起来相对容易些,一般情况下在合理的饮食调理下,都能得到很好的补血效果。但会影响生命、遗传下一代的地中海贫血,和缺铁性贫
-
孕妇贫血补血一定要学会科学补血的方法
孕妇贫血补血吃什么食物好?为了预防孕期贫血,女性在孕前及孕早期,就要多吃瘦肉、家禽及血(鸭血、猪血)等含血红素铁丰富的食物。吃含草酸多的蔬菜(如菠菜、空心菜、韭菜等)时,可先用开水焯一下,使草酸溶于水中,这样影响就小多了。最好同时吃富含维生素C和维生素B2的蔬菜水果,如油菜、菜花、青椒、西红柿、橙子、猕猴桃等,以及注意优质蛋白的摄入,以增加铁在肠道中的吸收。铁可分为两种,一种是非血红素铁,它来自于
-
定期孕检可查出地中海贫血儿
陈先生最近将房子廉价抛售了,因为他的女儿患有重度地中海贫血,六年的治疗费用耗尽了家里的每一分积蓄,但是因为还没找到合适的骨髓做手术,输血能保住女儿多久的性命还不知道。我真的很后悔当初没有好好做产检,现在不仅我们大人累,更害苦了孩子。陈先生痛心地说。近日,记者从区计生局举办的《预防婴儿出生缺陷知识讲座》上了解到,地中海贫血包括几种不同类型的贫血。其中主要类型有两种:&al
-
怀孕期间孕妇缺维生素E致婴儿贫血
维生素E又名生育酚,广泛存在于绿色植物中,动物体内含量较少。维生素E能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,维持正常循环功能;还是高效抗氧化剂,保护生物膜免遭氧化物的损害;还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。此外,维生素E与维持正常生育有关。维生素E缺乏的临床病例,几乎完全局限于早产婴儿。可见,孕妇保证维生素E的供给是非常必要的。据有关研究认、为,维生素E缺乏与早产婴儿溶血性贫血有关。早产
-
孕妇贫血要怎样补才安全健康又有效
准妈妈很容易缺乏各种营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血有如下两种:缺铁性贫血。这是孕期准妈妈最常见的贫血,因为在怀孕前准妈妈体内铁存贮量不足,而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量,以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上准妈妈怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收,而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。叶酸性贫血。还有的准妈妈由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起叶酸性贫血。怀孕后,准妈妈的身体对叶酸的需求量由
-
为什么孕期的时候会容易贫血呢?
准妈妈在孕期的不同时候,都会多多少少出现这样一些征状:由蹲着的姿势站起来的时候,头会感到晕眩,眼前发黑,要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人,面色苍白憔悴,甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠。这些征状地出现,很有可能就是由于孕妇贫血引起的。贫血对于不少女性来说其实并不陌生,可是一旦有了宝宝这件大事作为前提,任何问题乃至细节都必然成为准父母们十分关心和热切求
-
不会吃铁是孕期患上贫血的主因
怀孕正是幸福的时刻,孕妈妈的一举一动也受到严密监控,准妈妈小旭到怀孕20周的时候,她出现了不明原因的牙龈渗血,一查血小板,只有49×109/升,而正常人的含量为(100~300)×109/升。小旭上医院检查发现有贫血,这是什么原因呢?广州医学院第三附属医院血液内科副主任张建瑜指出,小旭这种叫做妊娠期贫血,是妊娠期常见的血液病。怀孕时机体会发生一系列生理、生化及免疫方面的变化,血液系统也受到累及,孕
-
双胎妊娠生理性贫血会更严重
多胞胎的准妈妈要注意哪些事项?专家为大家解答如下:1、加强营养、注意休息:双胎妊娠时,母亲与胎儿在妊娠期与分娩期较单胎妊娠更易发生疾病,这就要求准妈妈要更注意休息,每天的睡眠时间应不少于10小时,睡眠以左侧卧位为宜;同时加强营养,特别要注意补充蛋白质等人体所必需的营养素。2、多作检查:双胎妊娠的准妈妈更易患妊娠高血压综合症,严重危害母婴的生命安全。因此怀有双胎的准妈妈一定要多去医院进行产前检查,以