“铁蛋今年五岁了，这个长得虎头虎脑的小家伙，不仅身体结实而且柔软度也是一级棒呢！”说到自己的儿子，身为瑜伽教练培训师的郑先红总是格外骄傲。其实，铁蛋半岁的时候就已经在妈妈的帮助下神奇地学做瑜伽动作了。在舒缓轻柔的音乐声中，在妈妈的帮助下，他的小胳膊、小腿默契配合，做得有模有样。
亲子瑜伽可以锻炼宝宝身体的灵活性、提高免疫力、提升宝宝的运动智能和身体协调能力，而且还能帮助宝宝集中注意力。通过妈妈和宝宝间的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中找到快乐，增强宝宝的自我意识、刺激宝宝触感发育，使宝宝睡眠模式更长久、更规律。柔软的身体是宝宝们的强项，却是成人的弱项，所以妈妈们需要恢复宝宝这样柔软的身体，在陪伴宝宝一起开发潜能的亲子时光中，达到修身、减肥的效果。
虽然瑜伽被看作最优雅的亲子运动，但是对于幼儿来说也并非万无一失。为此，郑先红提醒妈妈们，妈妈要视宝宝的情况选择动作内容，不要太复杂也不宜时间过长，动作要轻柔。在和宝宝一起运动时，应穿着宽松的服装，比如：无纽扣、裤子应是长裤、不佩戴任何饰物。“宝宝生病期间是不宜参加锻炼的，颈部发育不完全的宝宝也不宜参加锻炼。”
不仅是亲子瑜伽，和宝宝一起活动就是快乐而美好的。“宝宝一天天的健康成长就是对我们这份母爱的最好回报。”在今年的母亲节，郑先红依然把时间留给了和铁蛋一起练瑜伽。“我喜欢和妈妈练瑜伽，和我一起练瑜伽的妈妈是最漂亮的妈妈！”在铁蛋心中，早已经有了对漂亮妈妈的评价标准。
宝宝缺睡眠少运动容易生病
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