要妈妈孕期瑜伽：最全面的锻炼方式
一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的孕妇，最好在怀孕三个月后才开始上孕妇瑜伽班，往后亦可维持练习至分娩。练习前注意什么？宜在空腹时或饭后二小时才练习。练习前先解小便，排空膀胱。穿着透气吸汗的运动衣服，防止弄湿身体而着凉。选择温度适中的环境练习（室温约22～23度），保持空气流通。练习时应注意什么
孕妇瑜伽练习不当小心流产
瑜伽练习对准妈妈来说，是孕期不错的运动方法，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，孕期练习瑜伽一定要注意方式方法，因为，孕妇瑜伽练习不当有可能会导致流产的发生。瑜伽练习对准妈妈来说，是孕期不错的运动方法，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，孕期练习瑜伽一定要注意方式方法，因为，孕妇瑜伽练习不当有可能会导致流产的发生。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的
练瑜伽：这些毛病你有吗？
放松、舒缓、平衡，瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式。但如果在运动中不讲究方法，瑜伽就反而会损伤肌肤，影响健身美体的效果……●刻意呼吸呼吸贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前，你会正常地吸气、呼气，但当被提醒去闻香水时，你的呼吸就会下意识地加重。练习瑜伽也会遇到同样的问题，往往一说到呼吸，人的大脑就会潜意识地紧张起来，很难做到呼吸自如。调整办法：多练习。呼吸是可以练出来的，慢慢控制思维，别暗示自
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