导读: 怀孕期间进行适合的运动是有好处的,特别是孕期瑜伽的练习,对准妈妈和胎宝宝都是有利的,但在这里,亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是,孕期瑜伽的练习一定要在专业人员的指导下进行,如果练习不当,很有可能会导致胎儿流产。 小心!孕妇瑜伽练习不当可致流产 专家建议: 夫妻同练期盼能够自然分娩 医生建议怀孕三月才宜瑜伽
怀孕期间进行适合的运动是有好处的,特别是孕期瑜伽的练习,对准妈妈和胎宝宝都是有利的,但在这里,亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是,孕期瑜伽的练习一定要在专业人员的指导下进行,如果练习不当,很有可能会导致胎儿流产。
怀孕4个月的金女士告诉我们,几乎所有的瑜伽馆海报都告诉孕妇,瑜伽运动是整个孕期的首选。但她比较后发现,孕妇课程设置和普通的瑜伽课相差无几,瑜伽教练只是减轻了训练强度,对怀孕期女性的保健常识所知不多。
小心!孕妇瑜伽练习不当可致流产
专家建议:
对瑜伽馆的宣传不可盲目轻信。孕妇瑜伽因人而异,并不是人人都适合的。孕妇瑜伽不可简单复制普通的瑜伽课程,无论难度、运动时间长度或者运动量,孕妇都要格外谨慎,动作的选择更得精挑细选,要绝对保障宝宝的安全。夫妻同练期盼能够自然分娩
你仰身,我弯腰……夏日草坪上,何先生和爱妻背靠背地做着瑜伽,肚子里的宝宝凑热闹,动动手呀动动腿,冷不防地就“踹”妈妈一脚……
这是应用数学和力学研究所的博士何才启,与怀孕的妻子梅爱娇于周末在居住小区内双双练瑜伽的一幕。爱娇怀孕之后,便在网上搜索孕期运动的资料,了解到瑜伽有利于自然分娩,在教练指导下,爱娇天天在家自习,老公也跟着她一起到室外去“拗造型”。
经过多次“演习”,爱娇和丈夫对自然分娩充满了信心:“这样一来,我们就算回浙江老家生孩子,也不担心会有危险了!”
医生建议怀孕三月才宜瑜伽
北京大学某医院产科副主任医师张龑表示,在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇活动量不宜大,以免引起流产。头三个月里,散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同,健身方式应适时调整。
妊娠中期,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。瑜伽练习适宜在怀孕3个月之后。
生活中孕妇为什么会有早孕反应呢
生活中孕妇为什么会有早孕反应呢?想必这是很多准备怀孕或者已经怀孕的准妈妈想问的问题。其实对于早孕反应每个怀孕的女性朋友都有不同的表现。那么,孕妇为什么会有早孕反应呢?下面我就给大家简单介绍下女性朋友怀孕为什么会有早孕反应,希望在生活中一些将要生宝宝的女性朋友能有所注意。早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右),孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲
孕早期孕妇远离孕吐的方法有哪些呢?
1.充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。 4.锻炼,特别在怀孕早期。 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。 6.吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。 7
什么方法能够帮助孕妇缓解孕期呕吐呢?
1、充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有充足的睡眠。 2、早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。 3、不要过长时间待在电脑或电视机前。快速闪烁的屏幕,会加重晨吐症状。 4、适当锻炼,特别在怀孕早期。 5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。 6、吃些苹果酱。它能稳定胃,减轻晨吐症状。 7、吃一些梨或橘
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