三伏天要来了！
三伏是一年之中最热、最潮的日子。所谓“伏”，意思是说：在天气最热的这三四十天里，宜“伏”不宜动。面对三伏天气，准妈咪又该如何做呢？
一、三伏天，孕妈这样过
三伏天热孕妇温水洗澡莫贪凉
1、温水洗澡，必须地！
炎炎夏日，汗流浃背，恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉，将水温调的过低。而应该使用温水，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜。
3、睡午觉，补能量
夏天准妈妈的体力消耗较大，很容易感到疲劳；过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。
因此，准妈咪一定要有充足的午睡时间，一般是1-2个小时为宜。但需要注意的是，午睡时间过长，反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
4、多吃鲜果蔬菜，冷饮要节制
热的要命时，来一杯冰镇饮料真是爽到爆，可是孕妈咪千万别管不住嘴，贪吃冷饮。
孕妇由于脾胃功能较弱，抗病能力下降，吃过多冷冻食品会起消化道感染，甚至导致宫缩，进而引发早产。
为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈的饮食既不能过于清淡，又不能加重肠胃的负担。可选择如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等清淡而富有营养的食物，每天保证摄入足够水分。
二、孕妈吹空调要适度
不能没有你——空调
三伏天热孕妇温水洗澡莫贪凉
当热浪滚滚的三伏天来袭，感觉空调是最好的发明了。而比常人更怕热的孕妈们更是爱上空调，只希望呆在有空调的地方。商场、办公室、地铁，只有空调在，人就愿意去。
但是，别忘了孕妈可不是一个人在乘凉，要时刻考虑着，肚子里的小宝宝受得住吗？孕妈的身体受得住吗？万一感冒可不好。
孕妈吹空调的小Tips
1、家里的空调要及时清洁。
2、温度最好别低于23度，保持26度左右最好。
3、需要常开窗换气，使室外新鲜空气进入。
4、千万别对着空调风口吹。
5、夜间睡觉，穿上薄的棉质长袖睡衣。
6、从空调房到室外（办公室、空调车），可以捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。
孕妇在夏季预防中暑很关键，但并不意味着孕妈就必须与空调为伴，相反，拒绝24小时呆在空调房里，拒绝过多的冷饮冰冻食物才是对宝宝和准妈咪最健康的生活。
准妈妈在临盆前遭遇急产怎么办
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