准妈妈缓解孕吐的困扰除了物理方法,还有很多食物也有缓解孕吐的功效哦。那么孕妇怎么缓解孕吐呢?母婴专家总结了缓解孕吐的食谱。在这里,小编为大家推荐的就是几款可以有效缓解孕期的食谱,准妈妈不如先来看看吧。
在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以,更容易感到难受。
缓解孕吐的食谱
生姜橘皮:生姜1克,橘皮1克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮,对妊娠呕吐有缓解作用。
生扁豆粉:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次1克,用米汤送服,对妊娠反应有一定疗效。
梅干菜瘦猪肉:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝1克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服,可辅助治疗妊娠呕吐。
鲜柠檬汁:鲜柠檬5克去皮、核,切小块,放入锅中加25克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
柿蒂灶心土:柿蒂15克,灶心土3克,水煎滤汁,调白糖服食,治疗妊娠呕吐有一定疗效。
甘蔗汁:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮,有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
生姜韭菜生菜汁:生姜2克,韭菜5克,生菜5克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程,可见呕吐缓解。
梨丁香:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨,治疗妊娠呕吐有一定作用。
儿童、孕妇不宜多吃豆制品
豆制品是以大豆为原料加工制作的食品,常见的种类有豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐干、腐竹等。豆制品种类繁多,且多为熟食,食用很方便。大豆中蛋白质含量约30%~40%,比各种瘦肉、牛奶、鱼类都多。因此,有人将豆制品比喻为植物肉,一点不夸张,其蛋白质的质与量均可与动物蛋白相媲美。豆制品中含有组成蛋白质的氨基酸20余种,儿童、胎儿生长发育所需的9种必需氨基酸大豆中都有。因此,传统观点认为,豆制品是儿童、孕妇
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