导读: 羊腰黑豆汤 黑豆活血粥 黑豆炖鲫鱼 黑豆猪肚汤
1
羊腰黑豆汤
材料:猪腰子500克,黑豆50克,杜仲10克。
做法:
1、羊腰剖洗干净,去臊味,用开水浸泡3分钟。
2、把黑豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入锅中小火煮30分钟。
3、加入羊腰,继续用小火炖熟即可。
功效:肾调养调理,壮腰健肾调理,肾炎调理,活血化瘀调理。
2黑豆活血粥
材料:取黑豆、粳米各100克,苏木15克,鸡血藤30克,元胡粉5克,红糖适量。
做法:
1、先将黑豆洗净,放入锅内,加适量水,煮至五成熟。
2、另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟,滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮,至八成熟时,放入粳米、元胡粉及适量清水,煮至熟烂,加红糖搅拌均匀即可。
功效:有补肾活血、通络止痛之功,适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。
3黑豆炖鲫鱼
材料:鲫鱼1条,红枣3枚去核、,黑豆20克。
做法:
1、将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏,冲洗干净。
2、然后把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开,红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中,加水适量,炖两小时即可。
功效:鲫鱼滋阴补肾,含大量优质蛋白质。红枣补中益气,有丰富的营养价值,黑豆补肾补血。鲫鱼、黑豆、红枣相配,不仅味道鲜美,而且可补充人体氨基酸、矿物质、维生素等营养成分,并能降低胆固醇,防治动脉粥样硬化,尤其适用于肝肾阴虚、头晕目眩者以及老年人的日常调理。
4黑豆猪肚汤
材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚1个。盐适量。
做法:
1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好。猪肚清洗干净,去除异味。
2、将纱布包和猪肚一起放入锅中,加适量水炖熟,加盐调味即可。
功效:补虚损、健脾胃。
产后新妈妈想丰乳健体喝青梅黑豆冻
青梅黑豆冻配料青梅(去核)2枚,黑豆300克,琼脂15克,冰糖适量。制法黑豆用粗磨去皮,再细磨后加水揉成泥,加冰糖、水约500毫升,上笼蒸熟。琼脂加水少许蒸化,将青梅切细粒,与琼脂汁一并倒入黑豆中,拌匀待冷,置冰箱中冻硬,切小方块食用。功能丰乳健体,润肤悦颜。本膳用青梅,敛肝柔体而充乳;黑豆,含蛋白质和人体必需氨基酸,维生素B、维生素E等多种营养成分;琼脂,含胶蛋白、糖类和多种微量元素。赤豆炖鹌鹑
产后新妈妈多吃黑豆可有助于补血
研究提示,黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中
产后第二周调养:强筋骨补肾气
产后第二周内脏归位、骨盆收缩麻油腰花第二周将主菜麻油猪肝换成麻油腰花,在传统食疗里经常是以形补形,产后第二周以强筋骨补肾气为主,所以腰花就是首选食材了。材料:腰花一付、生姜片6~8片、黑麻油半碗、米酒水1~2碗(依个人口味,喜欢有汤就多加一点)。做法:1、将腰子清理干净,切成腰花状,备用;2、黑麻油倒入锅中烧热,转小火放入姜片,文火爆透,成褐色略有卷曲;3、放入腰花,大火快炒至变色。4、倒入米酒水
本文Hash:a62fdf0cffc45fd11f823245001df4e04c6a5efb
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味61育儿站赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
妈咪补肾的13个妙主意
年轻女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚,尤其新妈咪,因为怀孕生子的重大生理变化,到了气候不稳的季节,就容易出现腰酸背痛、性冷淡、手脚冰冷、精神疲惫等肾虚不适。而作为先天之本,生命之根的肾气,对于年轻的女性非常重要,一定要精心呵护!一、总想去卫生间安妮每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。排了大半天的队,终于轮到自己了,可是每次尿量又特别少。出来没一会儿,刚逛到兴
-
孕期巧用中医调理,补肾安胎
一位孕妈妈怀孕40多天了,自从知道怀孕那天开始,她就觉得小腹一直隐隐作痛,感觉腰酸,四肢无力,后脚跟也发痛,而且夜尿也多了起来。到医院检查,医生说没什么问题。这种腹痛,是肾气虚衰导致的,对此,小编收集了几种中医调治方法,希望能帮到各位孕妈妈。方法一:服用寿胎丸寿胎丸是中医补肾安胎的名方。药方里有菟丝子、桑寄生、阿胶。菟丝子补肾益精;桑寄生补肝肾,固冲任,使胎气强壮;阿胶滋养阴血。三药相配,公奏安胎
-
女人秋季吃什么补肾?
概述 随着生活水平的不断提高。人们的身体状况却在桌布的下降,尤其是很多的女性得了肾虚以后都不以为然,但感觉补肾是男人们的专利,这种想法是错误的,女人补肾同样重要。女人秋季吃什么补肾? 女人秋季吃什么补肾?
-
女人春季吃什么补肾?
概述 男女都是人,如此肾虚已经不是男人们的专利,同样补肾也一样,但是补肾还是有不同的,特别是在最重要的春季,女性吃什么能有效地补肾呢?我讲讲我的一些经验和心得。 女人春季吃什么补肾?
-
孕妇可以吃板栗吗适当吃一些可以补肾气
导读:孕妇可以吃板栗吗适当吃一些可以补肾气,多吃容易胀气。板栗营养丰富不管是对于孕妇还是普通人来说营养功效都不错,但是这东西不太好消化,所以一次不要吃太多,以免影响健康。孕妇能吃板栗吗板栗不仅营养丰富,而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,
-
孕味十足的“补肾”技巧
期待一个健康聪明的宝宝,我们需要认真准备。 在中医来讲,孕育,必须做好体质准备。我们的体质形成原因十分复杂,受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。良好的孕力是女性身体内在的潜素质,也是表现青春的一个硬指标内在水草丰美才能养蓄枝繁叶茂的馥郁青春。孕前注意体质的调理,让孕力升级才能在怀孕时给宝宝最有利的生长环境。 调养体质,要依
-
身体出现这几个症状,说明你要补肾了!看你中了几招?
肾亏是男性朋友中国最常见的一种疾病,在快节奏的生活中,肾虚带给他们了精神和身体的双重压力,及早发现,及早治疗,是男性对抗肾虚的第一步,也是最重要一步。男性肾亏最常见的几个信号1、身体发福变胖很少人会把肥胖和肾虚连到一起,但事实上,发胖的其中最重要的一个原因就是肾虚,肾虚原因发胖,通常是即使你的食量没有增加,而且也有规律性的在运动,但体重仍然在飙升。这时你就要考虑要补肾了。2、脱发日渐增多中医理
-
木耳怎么吃补肾效果好
1黑木耳蒸瘦肉材料:黑木耳30克,瘦猪肉100克。做法:先将黑木耳洗净,用清水浸发。猪肉,用温水洗过,切片,加盐、料酒、味精少许,拌匀。将木耳、肉片一并放碗中,加生姜片,隔水蒸熟后去生姜,加葱、味精、胡椒粉调和,即可装盆,佐餐食用。功能:补益肝肾,滋阴生津。坚持食用,对形体瘦弱、腰酸神疲、失眠、多梦诸症,有一定的调治作用。2猪肝木耳菜材料:猪肝250克,制何首乌10克,黑木耳30克,青菜100
-
黑米怎么吃最补肾 黑米食谱推荐
1三黑核桃仁粥黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。黑米与黑豆提前浸泡好,再将食材一同熬粥加红糖调味食之。作用:黑色食物有养肾之用,此粥冬季常食,可以乌发润肤,补脑益智,补肾补血,尤其适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。2黑米红枣粥黑米250克,红枣15颗,冰糖适量。黑米用清水浸泡几个小时,再洗干净的红枣一起放到锅里,加清水适量开始煮粥,至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。作用:
-
补肾的汤怎么煲 补肾汤原来这么简单!
1海蛤墨鱼汤材料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。做法:1.将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料。2.火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。2双鞭羊肉汤材料:鹿鞭20克,黄狗鞭30克,羊肉300克,菟丝子15克,肉苁蓉15克,枸杞30克,公鸡肉300克,绍酒15克,姜10克,葱10克,盐5克,胡椒粉5克。做法:1.鹿鞭用温
-
男性夏天喝什么汤补肾 夏天就要喝汤!
1杜仲猪尾汤材料:猪尾1条,梅肉150克,杜仲10克,北芪5克,党参5克,枸杞5克,生姜10克,葱10克。清汤适量,盐8克,味精2克,绍酒5克,胡椒粉少许,花生油5克。做法:1.猪尾烧净毛砍成段,梅肉切成块,杜仲、北芪、党参、枸杞洗净,生姜去皮切片,葱捆成把。2.烧锅下油,放入姜片炝香锅,投入猪尾、绍酒炒片刻,注入清水,煮去其中异味,倒出待用。3.将砂煲放置火上,加入猪尾、梅肉、杜仲、北芪、党
-
男人肾虚都有哪些表现?中三条以上就要补肾了
中医理论认为,肾乃先天之本,对五脏六腑起着重要的滋润、濡养、激发功效,能够协调全身运作。为了防止未老先衰,现代的白领们要注意加强体育锻炼,并且注意饮食调节,及时改善肾虚、肾衰的症状。肾功能不好会体现在哪里?中医认为,肾功能比较好的人,应该具备精神抖擞、脚步轻盈、耳聪目明、睡眠充足等特征;反之,如果肾功能比较差,也就是肾虚的人,就会出现腰痛腿软、黑眼圈严重、夜尿增多、头昏眼花、脱发等症状。另外,